2021-01-05

数値とトレーニング内容 マラソンの走力をあげるにはＬＴ値、ＶＯ２ＭＡＸ、最大心拍数などの数値を意識てトレーニングに取り組むと効率よくレベルアップができます。 今回はＶＯ２ＭＡＸについて少し調べてみたので記録しておきます。 ＶＯ...