健康

飲み水をミネラルウォーターから水道水へ 子供のころはあたりまえのように水道水を飲んでいたが、大人になってからは水道水に対する悪い情報が入ってくるようになり水道水を飲むことをやめていた。いつのまにかミネラルウォーターしか飲まない生活へと変わ...

ストレス 疲れ 不眠を100％解消できる究極の方法 ウラケン不動産のYOUTUBEが今日一番ためになった動画でした。 やはり睡眠が一番大事。セロトニンを活性化させることが睡眠の質をあげ、ストレスや疲れをリセットしてくれる。散歩や筋トレや...

老化は病気なので治せる？ ホリエモンのYoutubeが今日の学べるナンバーワンな動画でした。 みなさんも一度、youtubeで見ることをおすすめします。 簡単に言うと食事制限と運動でミトコンドリアを元気にすると長生きが出来るし、病...

プチ断食でアンチエイジングの効果？ 今年の６月ぐらいにプチ断食でアンチエイジングの効果が得られるとの情報を聞いて試さずにいられなくなりました。 断食が１６時間以上続くとオートファジーというのが働くらしい。オートファジーとは人体の古くなっ...